为促进学校学生心理健康水平,增强学生心理健康意识,促进学生身心全面、健康、和谐发展,5月25日晚上学工处联合学校点滴辅导员工作室,通过抖音直播间开展主题为“爱自己是终生浪漫的开始”心理讲座,学校21和22级的全体同学观看了直播。
直播中来自心理成长中心的喻玉兰老师与主持人周梦妮老师及心理协会学生代表邵嘉琪同学以“爱自己是终生浪漫的开始”为主题,从什么是爱自己、为什么要爱自己及如何爱自己三个方面进行了深入的交流和分享。
喻玉兰深入讲解了爱自己正确打开的方式是让自己一天比一天更好,让自己身体越来越好,或者让自己的精神越来越丰富。并现场带大家体验了“正念吃东西”、“4-7-8呼吸高效睡眠法”、“与负面情绪和解”等实用的自我关爱方法。
此次直播,为同学们的心理健康搭建了一个直播互动平台,帮助同学们增进了自我了解、自我悦纳及掌握了自我关爱的方法,通过关爱自己,悦纳自己,提高自身心理素质,进而更好地爱别人,爱社会。直播结束后,同学们纷纷表示在以后的学习、工作和生活中,他们将以更积极的方式关爱自己,以更加积极向上的态度面对困难和挑战,塑造自尊、自信、理性平和的心态。