为提升大学生心理素质,促进大学生心理健康发展。12月25日下午,信息工程学院和学生工作处在上海路校区报告厅联合开展的“幸福的方法”心理健康科普讲座,本次讲座由肖思佳老师主讲,信息工程学院23级学生代表参加此次讲座。
肖思佳老师主要围绕“幸福的迷思”“四种人生汉堡模型”“幸福的意义”“幸福的方法”四方面展开,在“幸福的迷思”中,大家共同探讨了关于幸福的几个误区,并讲述幸福优先策略即优先把可能让自己幸福的事情安排在生活中,关注点在“安排生活”,幸福是随之而来的概率事件。紧接着,巧妙地以“汉堡”为例讲解了四种不同的人生模型,同学们纷纷表示只有“感悟幸福型”的人既有追求目标的信心,又有体会现在快乐的决心,做到了“快乐和意义的结合”,他们才是真正幸福的人。
在讲座中,肖思佳老师带领同学们绘制自己的MPS模型,帮助同学们找出自己的优势、快乐和人生意义,并讲述了幸福学习法和幸福关系法。在整场讲座中,肖思佳结合现实案例,以幽默的语言,丰富的经验,积极与同学们开展互动交流。
本次讲座有助于提升学生对幸福的认知,让同学们感受到心理知识的有趣和实用,有助于培养学生积极心理品质,提升学校心理健康工作的有效性。